写于 2016-11-02 05:14:01| 澳门娱乐场登陆网址| 金融

每个人都想知道百岁老人的秘密,生活在100岁或以上的人,以及来自AsapSCIENCE的新视频深入探讨了我们如何过上更长寿的生活

根据该视频,到2050年,大约有320万人将至少活到100岁

那么你如何成为这个健康团体的一员呢

对于初学者,你可以停止使用Seamless

研究表明,65岁的人每周在家做饭五次,生活额外十年的可能性增加45%

虽然植物性饮食的益处已被广泛涵盖,但AsapSCIENCE解释说,成为素食者会使您的早逝风险降低12%

如果你真的需要沉迷于每周牛排,那么最好降低加工肉类的消费量

经常吃香肠,培根和冷盘等食物与癌症和心脏病相关的死亡有关

如果你是下一个艾玛斯通,那么你也可能活得更久

AsapSCIENCE报道,奥斯卡获奖者的生活时间比失败者长约四年

诺贝尔奖的决赛选手可以长达两年

你居住的地方可以决定你还能待多久

预期寿命最高的美国20个地区的平均海拔高度约为海拔5,967英尺

日本公民的寿命比美国人长,其中一部分可能是因为他们的饮食

一项研究发现,那些每天至少喝五杯绿茶的人降低了死于心脏病的风险

吃富含Omega-3的饮食的人在他们的生活中增加了约2年

锻炼可以延长你的寿命四年

世界卫生组织建议每周进行150分钟

而那些依旧流行的短语“购物是我的有氧运动”的人可能会有所作为

在台湾进行的一项研究发现,每天购物的人,甚至只是购物或在线浏览,都会使他们早逝的机率降低23%至28%

说到其他形式的运动,做爱也可以延长你的岁月

每月只做过一次性交的男性死于心脏病的可能性比那些每周两到三次活动的男性高45%

当然,所有这些活动都需要得到足够的休息

在一项为期14年的研究中,每晚接受不到6小时的男性死亡的可能性是其四倍

正如过去的研究表明,睡眠较少的人实际上更容易死亡,部分原因是事故增加

以令人满意的职业生活过充实的生活,宠物和关系很少的论点也归功于更长的寿命

有关您可以延长寿命的更多方法,请观看AsapSCIENCE的视频