写于 2018-10-23 14:13:03| 澳门娱乐场登陆网址| 金融

我不知道有可能觉得这很好我不久前醒来时想:“这是最疯狂的事情:我已经过了50岁了,我感到耸人听闻”我知道那是古怪的健康倡导者,Arnold Ehret ,100年前被称为“天堂健康”我有它:身体和情感我很长一段时间一直走在一条相当好的道路上虽然我在生命的前30年里一直在酗酒和节食 - 总是增加或减轻体重,而且相反地失去并获得了我脆弱的自尊心 - 我终于厌倦了那种不快乐的旋转木马,我放弃了战斗并且从内到外恢复了我记得那段经历,以及其他人如何也可以这样做,在我的书“爱的饮食:吃自由,健康和喜悦”一旦我不再吃了一个修复,我能够走向以植物为基础的饮食,最终在深刻的,坚定的素食主义尽管我这样做,正如甘地曾经说过的那样,“为了健康的鸡”,这对我来说是一个相当不错的饮食也很容易保持瘦弱,避免心脏病和糖尿病困扰我的家庭双方但是大约四年前,我感到生气的推动不是百分之百不是盲目的或狂热的(作为一个强迫性的暴饮暴食者)每天缓解,我不喜欢时尚和切线)但我的灵魂或我的细胞或我内心深处的某些东西迫使我采取这个转向,我试验了几个月并享受它第一个春天发送的寒流我回到舒适的热汤和酱油拿铁咖啡但后来,再次回到原料的冲动又来了我一天早上醒来并且不想要第二天我不想吃的熟食而且它继续下去很长一段时间我仍然不是100%而且我没有签署任何承诺我喜欢和我女儿一起去她最喜欢的中国人和地方有蒸蔬菜和糙米,黑豆酱在一边会有今年冬天是我生活中的热汤,因为我尽我所能写作一个不受欢迎的星巴克,我甚至没有宣誓那些大豆茶

我只是不经常吃它们几天来我都是生的,而且在我煮熟的日子里,它通常就是这样:一件事,一件事 - 烤土豆,鹰嘴豆沙拉这不是婚姻或宗教;这是一个令人难以置信的活力的实验我做出切换后注意到的第一件事就是我感到多么高兴我的满足感的默认值已经上升了几个档次人们常说,“你好吗

”而且我会说,“好的”这是准确的我完全没事现在我更倾向于说“很棒!”并且意味着雾已经提升了幸福在能量,力量和清晰度之前来了,但是那些来了,我也喝果汁,吃水果,沙拉和冰沙,我有一些对待:干果,生的甜点,“面包”和薄脆饼干和在脱水机中制作的羽衣甘蓝薯片,但主要是很多很多(和很多)绿色蔬菜:绿色果汁,绿色沙拉,绿色冰沙,腌制蔬菜我在食谱中使用坚果和种子,偶尔也会吃;我一周吃鳄梨几次;我经常使用含有一些亚麻或大麻油的沙拉酱我知道我并不过分,因为我感觉平衡和滋养,从来没有那种填充,太多的脂肪感觉此外,生吃后,剩下五磅我从来没有打算失去如果有一些回来,那也没关系我也不担心糖我吃新鲜水果,把香蕉放在冰沙里,制作有日期和甜点的甜点,枫糖浆我知道我我也没有得到太多的东西只有一次,当我制作葡萄和芹菜汁但葡萄与太少的比例太多时,我得到了令人头疼的糖头痛现在我知道这一切都很好有人告诉我当我第一次从暴饮暴食中恢复过来时:“你不能害怕地做到这一点”我对原始感觉一样它需要成为一种快乐和冒险陌生人评论我的皮肤,我的“发光”虽然我知道我们谈论蔬菜,而不是奇迹,我看起来比我年轻一点(比我四年前做的还年轻)我真的我觉得我是一个成熟的女人,其中有一天,令人难以置信的饮食与否,我会成为一个小老太太但是这个状态正在被推迟我不知道多久,但今天这是一个很有趣的当我(偶尔)分享我的实际年龄并看到这个人做双重拍摄 同样看健身房的人试图让我知道:我不年轻,我不吃动物蛋白质,但我正在建立肌肉这是一个蔑视世界观的呐喊虽然我不是一个过着依靠生活的人生活新Ager的最爱,“吸引力法则”,我当然“吸引”所有年龄段的迷人男女,他们想要我拥有的东西他们在我的整个地方出现,作为我整体生活和健康教练实践的客户,作为商业联系人和朋友,我对转换任何人都没有既得利益,但当人们想要信息时,我很高兴分享它,我的意思是,为什么要让任何人离开天堂

如果他们感兴趣,我带他们去购物和生吃的餐馆(我们很幸运在纽约吃了一大堆美味的食物)然后进入我的厨房鞭打美味佳肴,让新手感到惊讶我转过身来帮助我的建议:•不要失去太多的重量我意识到这听起来像是一个奢侈品问题,但是在高原始饮食中,你必须吃得足够多•学会爱吃那些营养丰富的蔬菜吃尴尬的大沙拉在你的榨汁机里制作绿色柠檬水 - 长叶莴苣,羽衣甘蓝,苹果,柠檬 - 绿色冰沙;把你的水果成分放入搅拌机中,然后用温和的绿色蔬菜 - 长叶莴苣,生菜,菠菜,羽衣甘蓝填充 - 它们会改变颜色而不是摇晃的味道,如果你加入足够的蓝莓,你的“绿色冰沙“将是诱人的紫色•获得一个用户友好的原始食谱书,不会用异国情调的成分和不熟悉的设备恐吓你我使用詹妮弗Cornbleet的”生食轻松“一个或两个人比任何其他厨师更少(少)书•定期服用维生素B12所有素食主义者需要这样做服用B12是素食主义者的代价,戴头盔的方式是骑摩托车和放弃酒精九个月的代价是获得的价格生孩子每周吃三到四次舌下含片(舌下)很容易;你甚至不需要吞服药丸•考虑服用维生素D,特别是如果你避免晒太阳(你的医生可以检查你的水平),也许还有一种基于藻类的Omega 3补充剂(我使用一种叫做V-Pure;它没有海洋余味)•吃南瓜籽用于锌,巴西坚果用于硒,海藻用于碘•阅读Becoming Raw,由经验丰富的营养师Brenda Davis,RD和Vesanto Melina,MS,RD,学习现存的固体科学到目前为止,我是一个充满活力的健康高素食素食者•吃完后刷牙,特别是如果你一直喜欢甜或酸的水果•对每个人都很好有些人会认为你已经离开了你的感官别人会认为你的“兔子食物”的饮食是一个很棒的笑话

无论如何,爱他们

作者:屈驽