写于 2018-10-25 12:11:08| 澳门娱乐场登陆网址| 金融

你是食物瘾君子吗

有这样的事吗

当人们说他们是食物成瘾者时,人们的意思是什么

我们都不是食物上瘾者吗

我们需要吃饭才能生活......这就像是说你沉迷于水或阳光

“嗨,我是艾琳

我是个瘾君子

” “嗨,艾琳

”一般来说,当人们说他们是食物成瘾者时,他们意味着他们无法控制他们吃某些食物的量

大多数食物成瘾者没有西兰花的问题,但他们可能有芯片,冰淇淋或蛋糕(例如)的问题

研究表明,我们的一些大脑中的快乐中心比食物更能照亮

你可能是一个真正从某些食物中受到指控的人

这种指控可能是习惯形成的

如果那个布朗尼真的让你开心,你很可能想要重复这种体验

这是非常基本的

你看到布朗尼和你的大脑亮了起来

布朗尼的视觉和/或想法在大脑中引起一定程度的愉悦活动

这就产生了吃布朗尼的冲动

这种冲动的力量可以从弱到强变化,是不可能抵抗的

如果你吃布朗尼,你会得到味道的乐趣,你的大脑很快乐

重复

如果这描述了你和你与某些食物的关系,那么它就有好处

你喜欢美食!您可以从味道,质地,香气和食物体验中获得巨大的快乐

这真是太好了!有时生活给我们提供了很少的快乐,如果你喜欢食物,那么你每次吃饭都会感到愉快

我很确定我的大脑看起来像拉斯维加斯地带,当它靠近See的糖果

我真的很珍惜自己的这个方面,因为我和很多很少或根本没有兴趣的人一起工作

那么你可以吃布朗尼(或看到糖果)并吃它吗

答案是肯定的,不是

当你承诺写下食物并记录卡路里时,它会将所有食物变成数字

布朗尼平均每盎司约120卡路里

一块See's candy平均含有75卡路里

磨砂蛋糕平均每盎司130卡路里

如果我想要See的糖果,我会去See的商店买3件

他们免费提供给你的样品也含有卡路里,所以我的See's糖果体验我花了大约300卡路里,4件

星巴克的巧克力布朗尼叮咬有300卡路里

你可以得到一个并离开现场

如果您对某些您喜爱的食物有困难,请不要将它们大量带入您的环境中

使用环境控制来吃蛋糕也可以吃

只是不要把整个蛋糕带回家

您可以通过使用环境控制或使用完全禁欲来学习如何管理食物成瘾

我和一个不得不放弃吃披萨的人一起工作

这对他来说是一个诱人的食物,因此,即使他能够获得一片,也会让他吃掉可能持续两天的食物

他发现,如果他不吃披萨,他会做得更好

他从其他可以适量吃的食物中获得很多乐趣所以吃披萨对他来说是不值得的

所以要把你的蛋糕吃掉,把它写下来计算卡路里

将环境控制与您无法控制的食物一起使用

如果特定的食物对你来说太危险了,就不要吃了

还有很多其他食物可供选择

这就是现在

祝你好运,让我知道你是怎么做的

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